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　　【环球网报道 记者 姜蔼玲】据韩联社报道，韩国共同调查本部当地时间15日上午对被停职总统尹锡悦执行逮捕令后，尹锡悦社交平台脸书当天下午出现一篇约9000字的“致国民的字”文章。据文章所附文字介绍，这是尹锡悦在新年伊始连夜撰写，帖文还附上其亲笔原稿照片。

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　　摄入同样的食物，细嚼慢咽有利于减少总食量，减缓进餐速度，可以增加饱腹感，降低饥饿感。

　　方红娟还指出，国家卫健委的“地域化食谱”设计大大提升了食谱的可执行性。“例如，西南地区用魔芋替代米饭，东北食谱减少炖菜油脂……这种设计既保留地域饮食的特色，又能有效控制热量摄入。”她表示，因地制宜的食材选择和烹饪方式，使得减重方案更易于落地。

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